Nutricion y Alimentacion

La mayoría de las veces, las dietas están orientadas a bajar de peso, ya se por cuestión de salud o de estética. Sin embargo, un buen menú puede también ser beneficiar a nuestro cerebro, aumentando nuestra memoria o incluso nuestra capacidad cognitiva.

¿Puede la comida hacerme más inteligente? 

A continuación, le presentamos una lista de alimentos que lo ayudará en lo qué más importa, el intelecto y el espírituo.

  • Semillas para no olvidar. Las de calabaza, específicamente, proporciona en un puñado todo el zinc que necesitamos para aumentar la memoria y la agilidad. 
  • Legumbres como el brócoli favorecen la calidad y rapidez de tu cerebro para procesar la información.
  • Si fuéramos un ordenador, las nueces serían como nuestro disco rígido. Aumentan nuestra capacidad de almacenamiento con su vitamina E.
  • El polvo concentrado de cacao, orgánico, regula las emociones y estimula el aprendizaje. No es sabroso como el chocolate, así que mejor que lo combine con otros alimentos.
  • El café orgánico, nunca en abundancia y sin aditivos ni leche, es una gran fuente de vitamina y aminoácidos para su cerebro.
  • El curry, rico en curcumina, es un antioxidante para evitar que su cerebro envejezca y ayuda a conservar a pleno sus funciones congnitivas.

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